Luminothérapie ?
En cette période froide et lugubre je réfléchis à l’intérêt, l’efficacité de la luminothérapie pour "traiter" la dépression. Quelqu'un pratique ? ça a un intérêt ou c'est juste un moyen de vendre des lampes moches à 100 balles.
mersi lé pd
Prends une semaine de vacances dand les DOM-TOM ça te coûtera moins cher et tu auras le rhum en plus pour soigner la dépression, crois moi c'est très efficace.
@maxoudela: pour le coup ça reste plus cher que la lampe a 100e mais ouais jte crois pour l'efficacité
J'en ai eu une pendant une sale phase. Il faisait chaud devant et ça réchauffait bien la pièce mais bon, va plutôt marcher au grand air, ce sera 1000x plus efficace.
@cardio: le truc c'est qu'en ce moment hors horaires de taf y fait nuit, froid et il flotte un jour sur deux du coup moyen la marche en plein air
Si effectivement tu souffre de dépression saisonnière, la luminothérapie peut t'aider. En Islande, dès que la lumière devient faible ils allument des bougies dans leurs maison, il semblerait que la lueur des bougies aient un impact bénéfique sur la dépression saisonnière
Si effectivement ton corps manque de lumière, ça peut t'aider, mais peut être juste pour le moral, après pour traiter la depression je pense que c'est plus compliqué que ça et c'est plutôt un psy qui saura te répondre.
@GraysonPoulet t la?
@Brebisauvage: Après c'est un traitement qui existe mais pas forcément celui qu'il te faut
La seule chose que je peux te dire, c'est que les tubes qui étaient utilisés dans ces bidules étaient des Osram Biolux.
Quand mon frère a fait son erasmus en Finlande il faisait de la luminotherapie, apparemment ça marche mais si t'as des questions plus précises je peux lui demander pour toi si tu veux
C'est une "médecine" parmi tant d'autres. Non pas qu'elle soit basée sur des conneries, mais des marchés se sont ouverts pour vendre des trucs qui ne servent pas à grand chose.
La meilleure chose à faire : Sortir autant que faire se peut au soleil, et de prendre un bon bol d'air au passage.
@Indy: C'est pas une ''médecine'' pour vendre des trucs qui servent pas à grand chose comme tu le dis avec ignorance. Il y a beaucoup d'étude qui ont prouvé son efficacité pour les dépressions saisonnières et pour aider les travailleurs de nuit.
La dépression saisonnières vient précisément du fait que l'intensité et la durée de la lumière quotidienne est trop faible pendant les périodes d'hiver pour les gens y sont sensible. Sortir plus ne sert à rien
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