Nutrimuscle
pour les gros procs bio
@immi: Il me semble qu’elle est très cher la musclewhey 5 car il met masse sucre dedans que 20 % de protéine tu devrais les acheter séparément et les mélanger toi-même avec un meilleur ratio.
Préviligie le DEXTROSE (ROQUETTE) à la waxy mayze :) moi j'ai la muscle whey 5, BCAA 4 . 1 . 1 et floco de sarasin bio, la base suffit ;)
@DOKI: J'ai une question ton BCAA 411 tu l'as en poudre et tu fais le mélange toi même ? De plus les flocons de sarrasin tu les met tramper dans l'eau le soir avant et tu mixe tout ensemble avec la dextrose ?
@sodo: BCAA en poudre en effet, à prendre avec le dextrose ou waxy maise pour toi, 10g pendant l'entrainement, je le mixe juste avant de commencer.
Les flocons de sarasin j'en prend 2 x 60 à 70g avec 25 à 35g de proteine dans un shaker lors de mes collation de 10h et 16h :)
@DOKI: mais c'est l'histoire sans fin ce truc je viens de me rendre sur un forum alors en gros bon y a mille version mais c'est.
avant : booster - créatine - 5g BCAA
pendant : Peptopro Hydrolysat de caseine - 5g BCAA - sucre
après : BCAA 5g - Whey - sucre lent
???
@sodo: think BASIC, mange 1h avant de t'entrainer, 10g bcaa pdt l'entrainement + dextrose, et mange dans l'heure suivant ton entrainement, sa sufira :)
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