C'est vraiment intéressant (genre scientifique, prouvé, correct, ...) et je peux y passer quelques minutes, ou c'est full bullshit genre en mode Doctissimo yolo ?
j’ai pas regardé mais c’est une vidéo qui va probablement nous dire de ne pas regarder des vidéos…
comme les pubs de dentifrice recommandé par les dentistes !
En même temps, dans la description, avec ce texte, tu as ta réponse:
Les Docteurs Dufournet ne diagnostiquent ni ne traitent aucune maladie en ligne. En revanche, ils aident les gens à mieux comprendre leur santé, à prévenir les maladies et font la promotion du bien-être.
Assurez-vous de collaborer avec VOTRE professionnel de santé pour surveiller votre santé et vos traitements.
Les docteurs Dufournet ne pourront être tenus pour responsables de l'usage qui sera fait des contenus de cette chaîne.
Le gars projette des croyances dépassées du style 'les heures avant minuit comptent double'.
Bon tl;dr vu qu'apparement une majorité de chouals n'a pas 20 minutes devant eux (même pas le soir dans leurs lits).
Nuit conseillée de 8h se divise en 2 parties de 4h.
La première tranche de 20h à minuit et seconde de minuit à 4h. Bien sûr décalable un peu genre 22h à 2h et 2h à 6h.
Première moitié le corps libère hormones pour réparer le corps, croissance, repos. Seconde moitié j'ai pas retenu mais moins important. Si on se couche après minuit, la première partie est niquée et reviendra pas donc pas de "réparation".
Écran flingue le processus de reparation.