J'ai voulu prendre celui-ci, un HJC IS17, et ne pas dépenser + de 200€..
Et bah beaucoup de regrets, certes les mousses sont super confortables et il est léger, mais gros problème d'insonorité, c'est même insupportable, je doit rouler avec des bouchons d'oreilles pour couvrir le bruit du vent qui s’engouffre dans le casque
heureusement qu'ils sont là pour dire des conneries ahah, parce que le jeu est vraiment moyen :)
je te fais un tout petit résumé parce que j'ai pas le courage de re-écrire en détail dsl :
-tu as le même type de métabolisme que moi à première vue, tu dois voire que par la prise de masse pour avoir des résultats, si bien que la moindre semaine de relâchement te feras prendre du retard et se fera ressentir. Ne sépares plus les blancs des jaunes de tes oeufs, procédé absolument inutile pour un bodybuildeur de ton niveau, ne pointe pas du doigts les aliments trop glucidiques, tu en as besoin il te faut certes des bonnes choses bien healthy mais la clef c'est la quantité (donc n'hésite pas à acheter du pain de mie complet et de la confiture ssa (par exemple hein..) pour te faire des gros goûtés et tout
Voila, ne comptes pas ta nourriture, ni tes calories, l'essentiel c'est de tenir un rythme élevé de bouffe à la journée pour pouvoir prendre du poids mais aussi de savoir écouter ton corps, et relâcher un peu la pression si tu as l'estomac acide etc..
En bref, c'est dommage pour mon message initial qui était bien complet mais bon c'est la vie :P n'hésite pas en mp si t'as d'autres questions surtout et bon courage pour la suite !
C'est vraiment bien tu as passé le cap de la 1ère année !!
Après comme les autres, je trouve que certes les résultats sont là, mais c'est pas énorme énorme comme progression vu la fréquence d'entraînement
Avis strictement personnel : investis dans la nourriture au lieu de tous ces compléments alimentaires, je dis ça certainement parce que je suis contre quand c'est utilisé au niveau amateur, mais je pense sincèrement qu'acheter des grosses boîtes d'oeufs bio, du quinoa/boulgour, des jus de légumes et jus de fruits 'ssa', des bons morceaux de viande comme du boeuf,... seront un bien meilleur investissement.
Je te parles en connaissance de cause, et ça avait fonctionné pour moi (sans produits, uniquement de la nourriture à volonté) je m'étais acheté un blender dans lequel je faisais tout, notamment mes shakers banane/lait/oeuf/choco après chaque entrainement :)
Enfin voila, keep going et surtout continues de t'instruire sur internet (vidéos d'entraînement de personnalités connues, articles sur la diète, etc..) et à privilégier le travail dur à la salle ! et dans 6 mois tu ne seras plus le même
ça cible beaucoup les fessiers aussi, les sdp sur youtube le font souvent et elles ont pas l'air bête <3
je t'explique pourquoi je dit ça :
-la muscu ça prend du temps, c'est long, c'est dur, la plupart des gens essayent 3mois puis arrêtent soit totalement, soit s'abaissent à une fréquence ridicule (1 fois par semaine) c'est pourquoi la prise de complément sera dans beaucoup de cas une perte de temps et d'argent et donc je préfère conseiller quelqu'un qui s'y tiens depuis 1an ou plus.
-Ensuite l'alimentation devrait être d'abord la solution n°1 chez tous le monde, ET seulement si besoin (résultats très lents, récupération pas très efficace,...) alors prendre des suppléments parce que comme leur noms l'indique, ils doivent être ajoutés à un régime spécifique
Voila moi ça me gonfle de voir les nouveaux avec absolument aucune connaissances dans l'alimentation, l'anatomie et le bodybuilding se gaver de prot' et de bcaa puis faire les clowns à la salle pour finalement se lasser rapidement, c'est ce que j'en pense :)
