Merci pour toutes les infos. J'aimerai pouvoir travailler avec les tractions mais j'ai pas le matos pour.. En faite, à la base c'était juste pour me refaire une petite santé physique et j'ai vite observé que le volume de mes bras avaient déjà augmenté, de même pour le pecs.. sachant ça j'ai décidé de continuer pour voir jusqu'à quel résultat je peux obtenir chez moi, seul.
Je pense que j'irai à la salle dès que je me sentirai bloqué dans mes progrès mais je t'avoue que depuis peu ça devient de plus en plus un plaisir de faire de la muscu qu'une corvée donc pourquoi pas m'investir un peu plus et songer à aller en salle.
Tes résultats sont impressionnants, ça serait un bel objectif pour moi, que je ne pourrai pas atteindre seul chez moi je suppose?
Ok, il faut vraiment que je rectifie le tir dès maintenant ! Je connaissais pas le terme et je vois que ça implique le travail de plusieurs muscles en même temps, je vais essayer de potasser ça et de revenir avec un programme plus précis. Merci pour tout l'ami !
Oui, je me doutais bien que mon programme n'est pas ce qu'il y a de plus équilibré.. honnêtement j'ai commencé ça plus comme une remise en forme qu'un programme de muscu. Maintenant que j'ai retrouvé une petite condition physique je veux améliorer le programme.
Merci ! Ok, je vois a peu près comment régler les problèmes soulevés.. Mais du coup c'est compliqué de juger du nombre de reps nécessaires selon exercice.. de même pour les poids avec lesquels je travail.. Mon programme s'étend déjà sur quasiment 1h15-30, et même en enlevant des reps, si il fallait faire d'autres exercices ça risque d'arriver sur les 2h.. Je vais essayer de prendre plus d'infos du coup, quitte à prendre des programmes tout fait !
Réduire par 2 sur tous les exercices ? Je suis étonné parce que pour les crunch, je sens que ça travail uniquement au bout de mes 3 séries de 20.. a moins de trouver des exercices plus dur?
Un collègue qui est aussi atteint, accuse l'effet des adjuvants après un vaccin, tu as constaté la maladie après un vaccin?
Pour la motivation, on est d'accord ! Sur l'apprentissage de l'instrument et de la musique un peu moins. Tu peux travailler 8h d'affiler et ne rien apprendre si tu le fais mal.
Certains notions de solfège peuvent être coriaces ( ternaire, 2 pour 3, tempo, harmonie..), alors oui, elles peuvent être comprises seules, mais je pense, pas de la meilleure façon.
La ou c'est plus délicat, c'est la technique et surtout pour les débutants : position au clavier, position des mains, des poignées, des épaules, des bras, la respiration, le passage du pouce, l'indépendance des mains et des doigts, l'anticipation, éviter les crispassions .. Le faire seul demande beaucoup de temps et d'efforts..
Mais il est vrai qu'un mauvais profs peut être tout aussi délétère . Je connais plusieurs personnes qui ont arrêté le piano à cause d'un prof trop exigeant ou peu pédagogue !
Parce que tu décrédibilises le travail des passionnés, comme moi,et des professionnels qui passent des heures et des heures à travailler leur instrument, et à perfectionner leur technique et leur musicalité qui prennent des années à murir et se perfectionner. Je veux bien admettre que l'apprentissage d'un instrument soit plus facile pour certaines personnes, tu es alors peut être virtuose? Mais je ne crois pas que tu connaisses la définition d'interpréter un morceau. Il y a joué et joué ! Tu donnes une image simpliste et facile du piano, attention je ne dis pas que le piano est extrêmement dur, non ! C'est un instrument accessible a tous à tout age mais il demande une certaine rigueur et du respect de l'instrument. ;)
Je ne connais pas la motivation du mec mais si il veut faire toujours les mêmes 3 accords plaqués et se la péter parce qu'il a joué les 4 premières mesures de la lettre à Élise, alors oui c'est une bonne méthode.
Pour le piano, je te conseil fortement un acoustique, bien que je sais que c'est pas toujours facile pour ceux habitant un appartement. Le travail de l'oreille et des nuances est bien plus aisé même pour un débutant. On trouve facilement des pianos corrects pour 400 -500 euros sur le bon coin. Le tout c'est de l'essayer, vérifier si il est accordé régulièrement, et si la mécanique n'est pas abimée.
Au niveau des cours, je te conseil de prendre des cours si tu es suffisamment motivé, certaines bases doivent être solides si tu tiens à évoluer rapidement. N'hésite pas à voir dans les écoles de musique ou conservatoire, et de changer de prof si tu ne le sens pas.
Au niveau du travail, là ça dépend de quel niveau tu veux atteindre, et ce que tu veux jouer. 30 min par jour est bon rythme pour s'améliorer correctement ( varier exercice/ morceau pour le plaisir ). Je te vais pas te faire peur avec ça car je ne connais pas ton degrés de motivation et le niveau que tu veux atteindre.
On trouve de bon site qui explique les bases du solfèges, on en trouve facilement sur google. Pour ce qui est des partitions, l'encyclopédie des partitions classiques est : http://imslp.org/ !
Voilà, si tu as d'autres questions, n'hésite pas. Je ne suis pas prof de piano mais je pratique depuis mes 5 ans, donc un peu d'expérience en la matière ;).
Au sud de Morgat, elle est accessible a pied mais je te cache pas que c'est un peu sportif d'y aller.. L'idéal c'est de passer par St Hernot et se garer à la maison des minéraux.
Alors je vais pas t’apprendre l'existence de l'ile vierge? Si c'est le cas, je te la conseil fortement :)
La plage de Goulien .. j'y habite à 200 mètres. On a même du se croiser ce jour là . J’espère que la presqu'ile t'as plus, c'est un petit coin de paradis. Mais je t'emmerde quand même puisque t'es un touriste qui vient nous piquer nos plages :)