Certains jours, faut s'accrocher

Salut bande de durs à cuire.
Cette box ressemble à une CSB façon muscu. J'ai pas l'intention de me plaindre ou de me lamenter mais certains jours comme aujourd'hui, faut s'accrocher à ce sport.
On a tous nos difficultés, la mienne c'est une génétique de merde, c'est pas une excuse, c'est pas un prétexte, mais faire une prise de masse sans prendre de masse c'est chiant!

Je suis parti de 57 Kgs il y a plus de 2 ans, arrivé aujourd'hui à 74 Kgs. J'en ai bouffé des calories! Mais là, depuis 6 mois ça stagne. Les perfs ont augmenté (heureusement) mais j'ai toujours ce physique de crevette et la balance m'affiche toujours la même valeur. Dur dur quand pendant 10 jours de repos je me suis entièrement consacré à la prise de masse et qu'à la fin je constate que... j'ai perdu près de 1 kg !!!

Plus de 4000 Kcal/jour; 1 seule séance cardio (alors que j'adore ça), 4 entraînements/semaine. Je passe mes putains de journées à bouffer, je fais mon planning en fonction des collations et des repas, j'en arrive presque à gerber, l'odeur de la whey me fout la nausée. Mais je me plains pas, je lâche rien, j'ai mes objectifs et je me donne les moyens et la patience.

J'avais envie de poster sur ce groupe, ça me motive de passer par là et faut reconnaître que ça manque un peu d'animation. Perso j'aimerais bien lire des témoignages de choualmusclés.
Lâchez rien bande de gros tas de muscles sans cervelle!!!

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maxoudela
maxoudela
7 ans

Oua c'est ouf moi c'est l'inverse.
J'ai l'impression de bouffer de la soupe tous le temps et j'arrive pas à mincir..
Question de métabolisme.. Pourtant je fais 10km par semaine de course à pied + muscu et "cours de fitness".. Bon je bois beaucoup et je suis gourmand..

CSB off/

Mustaphary

@maxoudela: on s'envie réciproquement mais au fond on sait tous les 2 que c'est aussi difficile pour l'un que pour l'autre. Lâche rien PD!

Bdds
Bdds
m
7 ans

@maxoudela: Arretes l'alcool ca peut aider pour passer un cap

maxoudela
maxoudela
7 ans

@Bdds: Ouais j'aimerais bien mais bon c'est pas évident. Forcément t'as la soirée du week end (vendredi soir ou samedi soir) ou ça picole pas mal.
Ensuite j'ai des after work dans la semaine avec des collègues ou amis dans un bar.. Si c'est pas after work c'est un match de foot ou autre.
Et ensuite j'adore la cuisine et forcément, j'aime bien avoir un bon vin avec les plats que je prépare..

Donc tout ça mis ensemble fait que la consommation est assez élevé et on sait tous que l'alcool c'est très calorique..
Si vous avez des astuces je suis preneur

Bdds
Bdds
m
7 ans

@maxoudela: Je t'aurais bien dit d’arrêter de boire au moins pendant la semaine mais bon je sais que c'est pas facile quand c'est devenu une habitude et qu'en plus de ça les amis/proches te forcent un peu la main quand t'es pas trop chaud... Mais si ta situation n'évolue pas ça me parait être en parti à cause de ça donc il faudrait peut être changer cette habitude ou au moins la réduire.

fendredre
fendredre
7 ans

@maxoudela: la même je bouffe plus rien comparé a avant, 4 séances par semaine de 1h30, whey et tout le tremblement, et je perd presque pas de gras je comprend rien putain, par contre muscle je prend.

Corazon
Corazon
7 ans

74 kg et t'as toujours un physique de crevette ?

Courage sinon, je me suis également mit à la muscu' après une grosse perte de poids et c'est vrai que c'pas du tout facile tous les jours (surtout quand il commence à faire froid et nuit à 17h, ça motive pas des masse ...)

Mustaphary

@Corazon: disons que je suis dessiné mais j'ai pas vraiment pris de volume. On me traite plus de "maigrichon" depuis longtemps, c'était mon 1er objectif mais j'ai du mal à passer pour quelqu'un de costaud malgré tous les efforts réguliers.

Il y a 2 semaines j'ai fait un street-workout de nuit sous la pluie puis enchaîné sur un mini footing. C'est clair que ça motive pas à sortir dans ces conditions mais une fois que t'en chies bien, tu te sens comme un warrior.
T'es plus fort que les autres gros bâtard!

MitchB
MitchB
7 ans

clair faut pas lâcher l'affaire, c'est long et parfois plus long pour certain, la nature n'est pas pour tout le ponde pareil.
je suis pas du tout dans le délire muscu pure, je suis plus sur de la renfo et du cardio
me tape 4 cours par semaine.

j'ai pas le physique de The rock ( et de toute façon j'ai pas envie), perso je préfère être bien dessiné,

Mais encore une fois, lache pas, c'est au mental, 6 mois c'est pas bcp, tu verras dans 6 mois et si ya rien de nouveau, revoie ta copie.

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