C'estmonchoual du week-end 31 Août et 1er septembre
Ici on favorise les échanges et discussions. Perso, boulot, famille, couple, actu, quotidien, anecdotes, conseils...
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Ça fait 3 semaines que j'ai commencé un jeûne partiel et 2 mois que je fais du sport. Je commence à voir le résultat. Par rapport à avant y'a pas photo, j'me sens mieux dans ma peau. Maintenant il me manque le coté social qui coince encore un peu mais je travail dessus
@AniKi: j'y ai déjà pensé. Fb c'est fait depuis début d'année, après j'ai le minimum pour garder contact. Mais internet dans sa globalité ça risque d'être compliqué.
@Mari0: alors je fais du 18-6. 18h de jeûne et 6h ou je m'autorise de manger mes 2000 calories journalier. Je le commence à 10h (le travaille en cuisine m'oblige à gouter mes préparations). J'ai supprimé le sucre, jus de fruit, alcool et blé. Je bois entre deux à 3l d'eau par jour. Pour le sport 4 séances par semaines de 1h30 max (étirements, cardio et fonte inclus) je pense le plus dur c'est la bouffe, c'est un rythme à prendre.
@Mari0: 5kg. Oui, après chacun fais comme il le sent. En général c'est 16-8 (12h-20h) j'en ai vue faire du 20-4 ou même 23-1 mais là c'est trop strict
@Mari0: 12-12 c'est bien. Le but du jeûne c'est de laisser le corp s'autogérer, que les organes se repose et qu'il stock pas.
On prépare la 1ere rentrée de Bebechoualette... J'ai l'impression que c'est hier qu'on vous annonçait sa naissance.
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