Ca fait 3 ans que je me suis immunisé à l'eau de Javel maintenant j'arrive à en boire environ un demi verre. Les effets sont vraiment sympas !
@Oneirae: En vrai les digressions c'est intéressant je trouve, mais son comique bof quoi
La vidéo est super cool, ça faisait très longtemps que j'avais pas regardé E-penser (et que j'étais pas venu sur Choualbox ptn).
Bon par contre l'humour euh..
@lice: Est ce que ça peut se faire via le net ? Je suis dans un pays étranger donc téléphone c'est chaud un peu
Désolé pour les fautes et les mauvaises constructions de phrases j'ai toujours été à chier
@wara: Oui alors pour le grip j'utilise la prise haltero dit ''hookgrip'' ça tiens très très bien comme le mixgrip, j'utilise pas le mixgrip car à long terme ça peut créer des asymétries au niveau des dorsaux, c'est juste une question d'être safe :).
(Ça baise les pouces le hook)
@Myosotys: hehe oui normal que ca fasse peur mais le risque est souvent sur estimé (meme si bien réel hein).
Alors en strongman c'est uniquement conventionnel, et en powerlifting sumo et conventionnel sont acceptés ;)
Je ne fais plus de DL conventionnel je suis moins fort dessus, en fait ca dépends de ta morphologie, de tes leviers osseux, en général le combo fémur longs bras courts t'es obligé de faire du sumo quasiment...
Dans une optique de bodybuilder, le sumo ca taxe plus les quadriceps que le conv.
En 'haltero/crossfit comme c'est prise serrée je pense que le sumo à pas lieu d'être
@Junkee48: Alors oui je fais aussi du FrontSquat du SDT jambes tendues, du leg ext du leg curl, des hyperextensions, y'a tout écrit plus haut j'ai posté mon programme en entier ;)
Ouais après les courbatures ça s'estompe quand t'es régulier, au début ça me le faisait bcp mtn quasiment plus !
@Junkee48: Salut ! J'ai commencé y'a 2ans, j'ai stop 1an donc j'ai 1anet 3mois de muscu cumulée (Dont bien 10 mois ou je faisait vraiment nimp)
Et tu as tout a fait raison mes perfs sont a chier pour mon temps de pratique, j'ai commencé à m'y intéresser sur le tard :)
Et oui mon squat est catastrophique d'ou le squat 3x par semaine, j'ai fait les jambes que rarement en 1an, mtn j'essaie de rattraper tout ça
@Hamonbofilsbis: Mon deadlift et mon squat sont nickel ;) Aucun Butwink aucun dos rond, prise double pronation donc pas de soucis !
Mais après il est vrais que avec des grosses charges y'a un moment tu te blesses, c'est le jeu :(
Putain je viens de me rendre compte que à chaque exo au lieu de mettre 4x8 par exemple je mettais l'astérisque et donc ça s'affichait comme de la merde (4*8)
@Hamonbofilsbis: D'ici un ou deux jours pas plus !
Nan en vrais je sais que la progression linéaire à ses limites et que pour progresser sur les lift par la suite faudra faire des trucs un peu plus complexes comme les prog de force de Candito.
Pour l'instant je progresse donc niquel!
@Ederlezi: " elle faisait semblant de dormir quand j'ai dû venir dans sa chambre pour essuyer le chat avec du PQ "
J'ai explosé
@SuperNinjaAdolf: Ok j'ai pas eu le temps de vous dire que ça a marché NIQUEL !! C'était le feu, super simple, du coup CS, age of empire trackmania en Lan c'était top !
@SuperNinjaAdolf: Enorme, genre je met tous les PC connectés au tel, je démarre CS crack, rejoindre serveur ---> profit ?
Si c'est ca c'est royal :D
