@Dune: Ok, y'a sans matériel et sans meuble, y'a rien de compliqué comme mouvements.
Tes haltères tu peux bien les utiliser pour compléter ces exercices avec des élévations, du curl, du développé militaire,...
Après, le but du lien c'était d'aider, si ça ne te convient pas, je ne t'envoie rien hein =)
https://www.youtube.com/user/kumakumafilms
Avec le lien de la chaine, y'a beaucoup de trucs très classes !
@fendredre: Parce que même un sport physique comme tu dis ne se pratique pas qu'avec ses muscles mais avec son cerveau?
Le cadre mis en place pour une équipe pro eSport est pratiquement le même qu'avec n'importe quel autre sport, d'où le "e" d'Electronic.
Bien sûr physiquement c'est pas comparable, mais question investissement c'est la même chose.
Sinon on enlève la pétanque, le curling et autres de la catégorie sport ^^
