Je rêve ou cauchemarde chaque nuit
Je savais pas trop où poster hésitant entre le CoolStory et le AskMeChoual mais on m'a redirigé sur le g/rêve je pense que c'est le mieux de poster ici..
Je rêve/cauchemarde chaque nuit...Et comme je suis habitué à ça depuis bientôt ~6-7 ans, j'ai prit comme coutume de raconter à mes potes IRL les cauchemars et les rêves les plus WTF qui m'arrivent et étant donné que je suis un ghostfag depuis 5 ans je vous considère indirectement comme des potes (m'insultez pas)
En gros j'ai un rythme extrêmement décalé qui peut varier du coucher à 13h et du réveil à minuit à un rythme tout à fait normal (comme récemment où j'ai réussi à enchainer une semaine SANS cauchemar, c'est pas arrivé depuis bien longtemps)
Pour me soigner de ce bordel sans nom que sont mes nuits, j'ai été voir, un neurologue, un spécialiste du sommeil à 500km de chez moi, on m'a fait dormir avec de l'equipement etc
Pour en finir je n'ai absolument aucune maladie, mon rythme du sommeil est "normal" jusqu'à mon sommeil profond où quand je me réveille je suis en sueur/hyper stressé si je fais un cauchemar.
J'ai donc passé mes études aussi avec ce rythme et on m'a souvent fait passé des épreuves à 8-9h le matin c'est souvent IMPOSSIBLE pour moi d'être ok à cette heure là, je suis souvent en nuit blanche dans ces periodes et il m'est arrivé de vomir par manque de sommeil ou de stress.
Voilà voilà si vous avez des questions hésitez pas
Cool story bro
Mais c'est normal de rêver, pour tout le monde, toutes les nuits, plusieurs fois.
On s'en rappelle ou pas, je comprends pas ta box ?
@Yeti: Est ce que tu t'en rappelles vraiment ou est ce que ton cerveau spécule autour d'une idée dont tu penses te rappeler ?
En général que ce soit rêve ou cauchemar, je m'en rappelle 5 secondes et après c'est parti aux oubliettes et y a que des idées de plus en plus vagues qui restent.
@Daboulganiech: Le truc c'est que j'ai prit pour habitude de noter par téléphone en mp à mon meilleur pote des moments/objets clefs quand je me réveille et que c'est frais
typiquement feu/toilettes/costard/couloir pour toi ça a aucun sens moi ça me met des frissons rien qu'à y penser
@Walkshadow: J'ai fumé une seule fois en soirée j'ai toussé comme un débile ça m'a pas plu :'( et comme j'ai toussé j'ai pas eu d'effet
Arrete de boire alcool/café/redbull.
Fait une activité physique.
Et une bonne branlette avant dodo !
@BABARR: Merci du conseil, je bois de temps en temps de la bière mais rien d'autre
et la branlette avant de dormir j'trouve ça dégueu pour mes draps
@CerealeKiller: Oui il y a clairement un lien surtout avec les grosses sessions de jeux vidéos sur le PC
Disons que je fais 5-6 cauchemars pour 1 rêve.
@CerealeKiller: C'est un mix entre stressant full transpiration, hyper seul genre je me sens vraiment pris au piège et beaucoup de fun parce qu'il y a des moments wtf après coup c'est marrant mais bon je m'habitue
@Shizuku: Je n'en ai jamais fait mais il y a la vidéo "Night Rain on a Car - 10 Hours Video with Soothing Sounds for Relaxation and Sleep" sur youtube qui m'aide à m'endormir et qui limite les cauchemars mais c'est surtout quand je suis très fatigué
@Yeti: Oui aussi, mais essaie sans aucun bruit, position confortable et ne pense à rien. 10 à 20 minutes de temps en temps, ça fait énormément de bien !
J'ai cru comprendre qu'on faisait tous des cauchemars chaque nuits mais qu'on s'en souvient pas au réveil
Peut être que t'as juste une bête de mémoire
@Miore: On m'a sorti que j'avais juste un mauvais sommeil et que c'était de ma faute que je me concentrais sur ma lucidité de mes rêves aussi
T'as surement raison mais je fais rien pour que ça arrive, à force j'ai prit l'habitude, mais la peur est toujours présente sur les gros cauchemars
@Yeti: Je pense que c'est plus complexe que ça, t'as sans doute un mauvais sommeil, mais ça doit surtout être lié à tes habitudes diverses comme les jeux vidéos dont tu parles dans un autre com, la bouffe du soir ou encore une anxiété permanente qui orienterait plus facilement tes rêves vers le cauchemar parce que tu vis dans la crainte d'en faire.
Cela dit, si tu te rappelles de tous tes rêves, parce que tu prends le temps de les noter, c'est normal que ça joue dans le cycle circadien pour rendre ton sommeil merdique. A raison de 5 ou 6 rêves par nuit, tu peux pas te permettre de te réveiller et te coller sur un écran à chaque fois, sinon c'est clair que ça s'arrangera jamais.
Un peu de lecture: https://www.futura-sciences.com/sante/dossiers/sommeil-rever-monde-fascinant-reves-1281/page/4/
@Daboulganiech: Merci pour le lien, j'me suis déjà pas mal renseigner je vais lire ton truc ! :)
@Yeti: Sinon il existe des techniques relaxation et d'autopersuasion avant de s'endormir qui permettent de faire des rêves lucides. Ca peut permettre de se ressaisir durant un cauchemar et se rendre compte qu'on est en train de dormir. Testé et approuvé
@Miore: J'en ai pas besoin, mes rêves sont déjà presque tous lucides, c'est les cauchemars que je veux controler, dans les cauchemars je suis pas lucide du tout, je sais meme pas que ce sont des cauchemars
@Danstoncul: J'espère, j'en ai marre de voir mon balcon qui tombe sur ma voiture dans laquelle ma mère fait une sieste :D
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