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Avis sur le jeune intermittent pour sportifs ?

Presque tout est dit dans le titre.

Le but n'est pas du tout la perte de poids mais plus les "bienfaits" sur la longévité en bonne santé, le repos des organes, etc.

Je ne suis pas très renseigné sur le sujet, du coup je me dis que peut être certains d'entre vous le sont.

Une de mes questions les plus préoccupantes concerneraient surtout l'adoption d'un tel régime pour une personne faisant pas mal de sport (5 sessions / semaine).

Pour, contre, c'est juste un effet de mode ?
Avis sur le jeune intermittent pour sportifs ?
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Skip le petit déjeuner ça s'appelle faire du jeûne intermittent maintenant
Mezut
op
@KyeDa: Apparemment et manger avant 20 h du coup. Après comme j'ai dit, j'y connais rien
@Mezut: Dans une optique muscu/BB je crois pas que t'ai envie de faire de période de jeûne. Tu cherches plus à homogénéiser ta digestion sur la journée en multipliant les petits repas et en concentrant tes plus "gros" repas (glucides) autour de l'entraînement

Pour la partie bienfait sur le corps et les organes j'en sais rien
Mezut
op
@KyeDa: C'est tout un bordel la nutrition aussi quand même... Y'a pas mal de choses contradictoires
@Mezut: Fais toi ta propre expérience. Essayes pendant 2 semaines et vois ce qui te plaît le plus.
Ça aide à perdre un peu de bide mais si t'as déjà une alimentation équilibrée ça vaut pas vraiment le coup.
En saison de boxe (10 à 15h d'entrainement/semaine pour un combat) en général je le fais le dimanche; je bois juste du café ou thé dans la journée et je mange que le soir puis les autres jours, je fais 5 à 6 petits repas donc ça aide à rester au poids puis ça repose les intestins le foie etc
J'imagine trop un organe sortir son duvet
Et se dire "aller petite sieste"
Il y a une vidéo qui m'avait motivé à essayer il y a un an environ : https://www.youtube.com/watch?v=m2CV13IRnrY
Apparemment beaucoup de bienfaits pour la santé et la ligne. En même temps bouffer toute la journée c'est une idée à la con...

Pour mon expérience : Je l'ai fait pendant 3-4 mois. Perte de poids (j'avais un peu de bide), plus d'énergie, meilleure digestion. Rapport à la muscu je n'ai pas vu de différences notables sinon. Et je faisais 21h-13h
Absolument aucun practicien serieux ne dit du bien du jeûne intermittent. C'est juste une mode de merde.

Apres y'a les "ca fait maigrir" bah ouais ducon tu manges pas donc tu maigris
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