Je fais que maigrir
Cool story parfaite (car complètement useless, donc indispensable)
Au début de l'année scolaire (donc Septembre 2016), je pesais 69 - 70 kg pour 1m87-88. Pas de gras, je workout à côté, mais je graille comme un porc (à base de jap' volonté, bucket KFC, kébab, fast food, 14 fois de la viande par semaine, mais des légumes et fruits quand même à côté)
J'avais fait une pause niveau workout vers Décembre et j'ai repris en Avril - Mai de façon plus intensive (tout en gardant le régime alimentaire).
Donc je commence à avoir une muscu pas trop dégueue (beaucoup plus qu'en Septembre en gros). Je me pèse vers fin-Mai, début Juin.
Poids : 65 - 66 kg.
Je crois que j'ai perdu la capacité de grossir (ou soit j'ai un cancer).
Kiss.
tl;dr : noraj les gros
Pic not related (or maybe)
@XMaidoX: Raison de plus pour vivre de nouvelles expériences avant qu'il ne soit trop tard
@Tirann: 1m88 pour 60 KG alors ton mikado tu le mets là ou je penses je te mets K.O !
@Tirann: Ça fait 10 piges que je fais 62 kg pour 1m82. Et là miracle, j'ai pris 5kg les 6 derniers mois. Never give up.
@Tirann: du haut de mes 1m88, quand je faisais 65Kg, les os de mes hanches étaient prêts à traverser la peau qui les recouvrait.
@XMaidoX: Ouais parce que je fais le même poids pour 10cm de moins et je suis déjà pas gros... T'es juste une brindille quoi.
@XMaidoX: Oui mais tu es au stade de la perte de poids, donc si même LeTenia n'a pas le verre solitaire, toi tu as peut être bien un vers solitaire.
@XMaidoX: Oui, je suis le mugu. Je peux te guérir par télépathie. Il me faut juste une avance de 20 000 euros afin de pouvoir ramener mon pouvoir de mon pays d'origine.
C'est rigolo, je fais exactement la même taille que toi mais tu me rajoutes 40kg par dessus.
Noraj de mon gras sain.
J'ai commencé la muscu en Février, c'était une de mes résolutions pour 2017 et je m'y tiens.
Un peu en dilettante, le premier mois j'y allais 2-3 fois par semaine a la salle, et j'ai perdu 4kg.
J'étais la "wtf.. ?"
La nana avec qui je sortais a l'epoque est nutritionniste de formation, elle m'avait établi mon quota journalier de ce que je devais manger en terme d'apport énergétique pour ne PAS perdre de poids. Et il fallait que je mange quasiment 2 fois plus qu'avant...
C'est logique en soi, tu depense plus d'énergie que quelqu'un qui ne fait pas de sport (moi avant) du coup tu dois manger plus.
Du coup je me suis mis aux protéines, en tant que complement alimentaire, je sais qu'il y a pas mal de détracteurs de la chose, ca reste un complement alimentaire comme tu prendrais de la Vitamine C et je vois pas le délire avec le fait de diaboliser la chose.
Du coup je me ruine pas en bouffe, parce que si tu veux trouver cet apport en proteine dont tu as besoin pour prendre du muscle dans la bouffe, ben bonne chance ahah.
J'étais a 75kg en Février pour 1m79, je suis d'abord tombé a 71kg mi-mars, je suis autour de 79Kg aujourd'hui, j'aimerai continuer a prendre et je lache rien BRAH
@Martos: Faut juste pas arrêter les protes maintenant que t'as commencé quoi.
Bonne chance !
@Martos: Nan rien de mal, jusqu'à ce que t'en prenne trop et que tu crèves, comme un pote de mon père, 26 piges, il avait commencé à 23
Aussi, il faut prendre en compte la canicule, j'ai la même morphologie que toi et j'ai fondu avec la chaleur.
@XMaidoX: fait le malin, mais tu sais qu'après 20-25ans ton métabolisme ralenti et tes fibres musculaires diminuent ? Continue à bouffer n'importe quoi n'importe comment, ce n'est qu'une question de temps avant que tu prennes du gras. Le coup de pouce magique: si tu te retrouves dans une situation qui te fait diminuer ou arrêter le sport. Profite bien tant que t'es jeune. Profite-en tant que ça dure.
Simon, pratique le cosplay coton-tige avec juste un bonnet blanc et des chaussettes ?
@OasisTropico: True Story, j'étais comme lui maintenant à 28 ans je commence à avoir le bide de mon père.
@XMaidoX: oui, j'avais arrêté le sport, mais quand c'est arrivé, j'ai repris le sport et tout s'est passé bien, mais ca peut vite déraper si tu fais pas gaffe.
Alors bouffe pas trop de merde, sinon un moment tu vas prendre 15kg en 6 mois, ca va te faire drôle.
@kodi: J'arrive à être un minimum draconien quand faut que je me bouge le cul, donc si je commence à grossir, régime direct (avec sport ofc)
ouais je suis plus ou moins pareil: quand je fais du sport, je prends très vite 1-2kg, puis je me mets a perdre mon peu de gras, et je finis avec 1kg de moins
Change d'alimentation. Pour prendre du poids avec le sport, il faut manger beaucoup mais il faut manger bien. Je suis pareil et c'est pas les repas bien graisseux qui changent quelque chose. Bon, j'arrive pas à prendre de poids parce que tenir une alimentation équilibrée en grande quantité, c'est quand-même cher et chiant. Du coup c'est nul. Mais je pense que c'est le secret. À côté de la muscu, je veux dire.
@Nigelix: Déjà eu trop de mal à arrêter, c'est pas le moment de reprendre Cancer of Legends
@Nigelix: Déjà que je bois pas, je fume pas, je me drogue pas et je viens de réduire considérablement ma consommation de boissons gazeuses, si en plus je dois bien bouffer...
Courage ! On m'a dit que la prise de masse est encore plus difficile qu'une perte de poids ou qu'une tonification.
Moi aussi, c'est un peu comme si j'avais un régulateur de vitesse mais pour le poids. Je trouve que j'ai de la chance.
Lâche rien !
j'étais dans le même cas que toi fût un temps. À l'heure actuel, je pèse 70 kg pour 1m75. Après comme l'a dit PoloRalphLo, la chaleur impacte beaucoup sur la forme physique, tu perds des calories sans t'en rendre compte juste en suant.
Un pote m'a dit la même chose y'a 2 ans, 6 mois plus tard il est entré en clinique pour diabète de niveau 1.
Ou alors t'as un diabète. Un pote a perdu énormément de poids parce qu'il avait un diabète non connu. Mdr.
Les gonzes qui passent leur temps a se peser, et qui viennent raconter ça... je crois que c'est pire que quand les couilles se touchent.
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