Je me suis enfin inscris à la salle !

(Semi CSB)

Comme c'est si bien expliqué dans le titre : Je me suis enfin inscris à la salle de Sport/Muscu/Fitness etc...

Et j'en suis pas déçu pour l'instant, vu les deux bonnes journées que j'y ai passé à travailler mon corps.

Grandes salles : Cardio, Muscu, Piscine, Sauna, Jacuzzi, Hammam avec pleins de cours collectifs (surtout pour les meufs), bref le top du top en plus c'est situé dans les quartiers aisés de Lyon (6 ème) donc les filles que j'aime défilent tout ça en faisant son sport.

Normalement j'ai un coach qui va me suivre avec un cour tout les deux mois (voir moins si je le veux) pour m'expliquer quoi faire par rapport à mes exigences donc tout devrait bien se passer et je pourrais vous faire une photo avant/après.

Les gens y sont sympa, si tu galère ils te conseillent et tout, les filles sont bien, parfait quoi !

Le seul hic, il faut passer devant tout le monde pour aller à la douche aux vestiaires, donc si t'es mal dans ta peau t'es dans la merde.

Les tarifs sont réglos (je pense) pour une salle aussi grande et complète (de plus elle est en travaux pour agrandissement et refonte de la piscine qui seront prêts Lundi) : 49€ par mois (177€ avec la licence et les deux mois à payer d'avance + le mois en cours).

Le matériel parait neuf et c'est pas le matos que t'as à la salle de sport du lycée, c'est vraiment agréable de travailler dessus.

Si ça vous intrigue on peux même visiter la salle sur google maps, c'est un peu buggé on peux pas tout voir mais c'est déjà ça : https://www.google.fr/maps/preview#!q=Wellness+Sport+Club%2C+Rue+Vend%C3%B4me%2C+Lyon&data=!1m8!1m3!1d3!2d4.846133!3d45.763164!2m2!1f67.26!2f144.29!4f75!2m5!1e1!2m3!1soWtOzsuxYaCGTiTk6ydbyQ!2e0!7e2!4m22!1m9!4m8!1m3!1d89889!2d4.8351209!3d45.7579555!3m2!1i1600!2i775!4f13.1!5m11!1m10!1sWellness+Sport+Club%2C+Rue+Vend%C3%B4me%2C+Lyon!4m8!1m3!1d89889!2d4.8351209!3d45.7579555!3m2!1i1600!2i775!4f13.1&fid=5

Je reviendrais faire un feedback de tout ça et de mon avancement niveaux muscles, sinon si vous avez des conseils/exos(avec ou sans machine) en sachant que je veux avoir des abdos visibles et que j'ai pris un peu de ventre pendant les vacances et pour prendre des bras et jambes, je suis prenneur !

Bon allé j'arrête d'écrire ça fait un peu TL;DR la.

Ciao ciaoooo

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Reborn
Reborn
a
10 ans

Ah bah voilà une bonne chose de faite. Tu verras que les douchbag sont les gens les plus cool en vérité... Dans une salle de muscu c'était toujours la bonne ambiance. Pas de prise de tête. Bon après y'a toujours deux trois mecs qui sont la pour avoir les plus gros biscotos mais c'est cool sinon.
Si tu veux t amuser repère le mec qui est la depuis longtemps mais qui a pas beaucoup pris, sauf qu'il croit que c'est devenu un monstre. Yen a toujours un

KaporalZ
KaporalZ
10 ans

@Reborn: Il y en a qui font pas rire, genre j'ai tester les tractions (gros fail), le mec arrive 2 minutes après et t'en enchaîne une bonne vingtaine avec un poids de 20kg accroché à la ceinture x)

J'ai déjà remarqué deux trois kékés de ce genre la haha

Reborn
Reborn
a
10 ans

@KaporalZ: Les tractions c'est hard si t'en a jamais fait. C'est de la force pure !

KaporalZ
KaporalZ
10 ans

@Reborn: Ouai, c'était pour le fun :P

immi
immi
m
10 ans

@KaporalZ: euhhh une vingtaine avec un poids de 20 kg ca fait quand meme beaucoup.

KaporalZ
KaporalZ
10 ans

@immi: Je peux mettre ma main a couper qu'il l'a fait et pas des tractions normales, celles des pompiers, genre bras tendu au dessus de la machine.

Bdds
Bdds
m
10 ans

@KaporalZ: Des muscle up ? Une vingtaine avec un poids de 20 kg ... Est ce que le mec ressemblait à ca ?

IMG
KaporalZ
KaporalZ
10 ans

@Budads: exactement ça ! Pas encore mais il avait de sacrés bras

Bdds
Bdds
m
10 ans

@KaporalZ: J'imagine ... Bordel l'enfoiré

dremomo
dremomo
10 ans

et au niveau de la muscu ? en gros tu fais quoi

KaporalZ
KaporalZ
10 ans

@dremomo: Bah pour l'instant c'est un peu aléatoire vu que j'ai pas vu le coach et que je me suis pas dis de programme définis, je roule un peu sur toutes les machines autant niveau bras que jambes, je fais beaucoup de cardio aussi, j'adore ça.

Et je me suis surement mal étiré avec la barre car j'ai une douleur au niveau du grand pectoral x)

dremomo
dremomo
10 ans

@KaporalZ: ca doit etre des courbatures
ce que je conseillerais moi, cest pendant 2/3 semaines suivant le nombre de seance que tu fais, cest de faire un peu tous les exercices de chaque type de machine et forcement groupe musculaire
afin de tout chauffer, thabitué et dapprendre les mouvement, et comprendre les sensations que tu puisses avoir, ensuite tu passeras a lentrainement par groupe musculaire

KaporalZ
KaporalZ
10 ans

@dremomo: ça tombe bien c'est ce que je fais, ça passera avec le temps, je sens bien que ça travaille

dremomo
dremomo
10 ans

@KaporalZ: le mieu a faire mais ca prend du temps cest de tous les dimanche se faire un programme avec une evolution, apres quand tu controlera ta diet et ton poid cest de faire pareil, a savoir quil ne faut pas prendre plus de 800g par semaines, si tu as un metabolisme tres lent( pour limite la prise de gras),
si tu as un metabolisme rapide... ty arriveras tres difficilement

KaporalZ
KaporalZ
10 ans

@dremomo: voila mon seul soucis c'est les repas, je ne mange pas de légumes, la plupart des fruits, etc... Donc je m’alimente surement pas très bien.
Mais en 3 ans j'ai du prendre 2-3 kilos à peine, j'ai juste un peu de ventre sinon je suis sec, 67kg pour 1m85 à peu près

dremomo
dremomo
10 ans

@KaporalZ: bein ta lair davoir un metabolisme rapide, donc la seule facon pour prendre du poids sa sera de manger bcp... mais manger bien si tu veux prendre du muscle

BrainFuck
BrainFuck
10 ans

Putain sur lyon, génial ça, tu pense que y'a moyen de faire une séance d'essaie, la salle ou je suis commence à me saouler

KaporalZ
KaporalZ
10 ans

@BrainFuck: Ouai ouai je peux demander ça, j'y retourne pas avant dimanche/lundi par contre

BrainFuck
BrainFuck
10 ans

@KaporalZ: Merci le lyonnais tu gère

KaporalZ
KaporalZ
10 ans

@BrainFuck: Par contre la séance d'essai est sur rendez vous donc faudrait me filer un mail ou un moyen pour qu'ils te contacte.

BrainFuck
BrainFuck
10 ans
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