Un site / application pour créer son programme ?
Vous savez s'il existe un site ou une application pour créer son petit programme. Un service qui génère une image avec les illustrations de chaque exercice.
C est marrant je voulais en créer un avec un pote on avais énormément d idée et une bonne base mais par manque de temps on a lâché l affaire pourtant je suis sur qu il y aurais de belle demande
Édit: du coup on viens de ce décider de s y remettre merci saian
@laric: pour la demande je sais pas mais moi ça me servirait, enfin ce que je veux moi c'est la liste de mes exercices sous forme d'images illustrées, parceque skull machin frontal c'est pas très parlant quand tu commences.
@saian: bah je note on vas essayer de faire ça mais je te comprend débutant moi aussi ça me fait pareil
Bodybuilding.com si tu comprends/parle anglais, je l'utilise et il est parfait, tu peux emmener ton programme avec toi à la salle avec l'Appli du site qui s'appelle "BodySpace". Tu rentres les poids, nombres de répétitions et entre chaque série et exercices tu as un timer :)
J'utilisais ce site autrefois:
http://www.fitnessbliss.com/index_fr.html
C'est exactement ce que tu demandes. Un journal qui permet de tracer et enregistrer ses sessions, exercices, poids utilisés, répétitions, avec description des mouvements, muscles concernés...
>inb4 ma gueule newfag
@Montcristo: non non je demande pas ça du tout, je veux du hors ligne, une simple image avec les exercices de mon programme, rien de plus !
Ce que tu cherches c'est pouvoir lister les exercices à faire dans ta séance pour avoir un espèce de mémo ou tu cherches une application qui détaille précieusement le mouvement ?
Dans le premier cas, il y'a des tonnes d'application sur le store, je ne pourrais pas te citer de nom précis car j'avais simplement tapé musculation et j'étais tombé sur ce genre d'apps qui te permettent de dresser ton plan.
Pour le deuxième cas, il y'a le livre de delavier si tu veux vraiment savoir en détails quels muscles sont solicités et comment bien les travailler. Sinon, le mieux reste les vidéos sur youtube quand t'es débutant et que tu peux pas aller en salle.
Y'a http://www.youtube.com/watch?v=zbkrRd_YUkA d'espace musculation ou SuperPhysique.
Si tu cherches les deux, il te reste fysiki, c'est payant mais c'est complet, j'ai jamais testé mais apparemment c'est pas mal
@Reborn: je parle du premier cas, un petit mémo qui tient sur une image.
Un pote m'avait filé ça à l'époque, c'est nikel mais c'est plus du tout mon programme et impossible de retrouver une liste complète des thumbs.
Tu ouvres un fichier openoffice, tu te le fais, tu imprimes. ça marche bien pour moi.
@Aomine_Daiki: ou alors demandez sur choualbox s'il existe un programme spécialement conçu pour qui fera ça mieux que moi et en un rien de temps.
J'utilise GymBook pendant la séance pour les temps de repos et la saisie simple des séries.
Il y a une partie guide avec certains exercices répartis par groupe musculaire avec une image du début et de la fin du mouvement avec un descriptif (en anglais par contre)
@saian: de rien, j'utilise souvent ce site quand j'ai besoin d'un nouvel exo, ou d'avoir des détails tout ça :)
Tu ne dois accéder à ce site que si tu as au moins 18 ans ou si tu as l'âge légal pour visionner ce type de matériel dans ta juridiction locale, l’âge le plus élevé étant retenu. En outre, tu déclares et garantis que tu ne permettras aucun mineur à d'accéder à ce site ou à ces services.
En accédant à ce site, tu acceptes nos conditions d'utilisation.