L'impact de la cigarette sur un sportif
Salut les chouals! Je viens à vous pour discuter des effets de la clope sur des gens sportifs.
Prenons mon cas, je suis un fumeur régulier (mini 10 clopes par jour) depuis 5 ans, mais je suis un gros sportif dans le même temps, (foot en club, tennis, course à pied, musculation au poids du corps) et je commence vraiment à m'interroger sur la dépense de calories dû au tabac.
Comme on peut le voir sur la photo, j'ai pas du tout de graisse, des muscles plutôt bien dessinés, mais ça dure depuis plusieurs années ça, je n'ai jamais réussi à prendre de masse, et pourtant je mange en quantité, autant qu'en qualité (par contre je ne prends pas de prot en poudre ou autres compléments, c'est pas mon délire). Je fais 1m 80, et je végète à ~ 68kg depuis la fin de ma croissance, pour vous donner une idée.
Niveau capacité, j'ai jamais eu l'impression de cracher mes poumons, j'ai même de meilleurs performances que mes potes n'ayant jamais tiré une latte de leur vie, qui sont tout aussi assidus au sport que moi (toute façon la course c'est dans la tête, tant que tu prends pas une crampe au mollet, t'es pas fatigué).
Bon, tout ça pour avoir des témoignages de fumeurs, anciens ou actuels, savoir comment vous avez fait pour arrêter, et ce que ça à changé votre corps, que ce soit au niveau des perfs, de l'apparence, ou même de votre hygiène de vie (sommeil, rhume etc).
Vient en Nouvelle Zélande. 20$ les clopes et 45 le 30g à rouler. Ça te fera arréter!
Deviens fermier et t'en fais pas pour la prise de masse.
@AlCi: Si j'avais des vrais boules de bonhomme, carrèment, mais je suis une petite tapette bien fragile.
@Spara: j'avais arréter plusieurs mois avant de venir et quand j'ai vu les prix j'étais bien content.
Il m'est arrivé parfois de craquer et heureusement pas souvent.
Plus sérieusement, je remarque les différences dans tous les sports que je pratique (piscine, course, rando trek ascencion,...).
Ça va faire 8 mois que j'ai commencé la muscu, sans matos. Et 1 mois et demi que je fais une sèche plus whey et créatine.
Je vois encore plus les différences. J'essaierai de faire une box un jour.
Lance toi un défi, fait pareil sans clope, note la différence et fait une photo avant/après
Fait le pour toi et les chouals ("les gens veulent savoir" JJB)
@Vinkey: Bordel cette pression que tu me mets là.
J'ai carrément pas assez de motivation pour arrêter, je suis bien financièrement, je me sens en forme, et le pire, c'est que j'ai jamais fumer par contrainte, pour moi c'est vraiment un plaisir énorme.
@Spara: pourtant tu sentirais la différence dans tes repas (saveurs), lors de tes sessions sports, tes dents seraient pas jaunes et tu pourras garder tes sous pour quelque chose de mieux.
@Spara: Sort de ta zone de confort, essaye de nouvelles choses et ce plaisir peut être remplacé par un autre qui n'altèrera pas ta santé et les sensations décrites par AlCi
J'ai arrêté de fumer il y a 3 ans. Le fait de me sevrer m'a permis de me lancer dans une dynamique de bien être que j'entretiens depuis. Cela m'a donné l'envie de mieux manger, faire plus de sport, sortir d'avantage... avoir une meilleure hygiène de vie tout simplement en sortant d'une spirale auto-destructrice au quotidien (par le tabac).
J'étais très maigre à l'époque et l'arrêt de la clope n'a absolument rien changé. Il n'y a que la prise de masse qui m'a permis de me renflouer.
Je courais beaucoup aussi et mes perfs ont rapidement explosé, avec encore plus de plaisir et de fluidité dans ma course.
@Mustaphary: Je me sèvre doucement là, une cigarette par jour depuis lundi.
Du coup il faut que je bouge énormément, ça m'a déjà changé l'alimentation, je fais des grosses journées (réveil à 4h30) et les flocons d'avoines sont mes putains de potes, ça fait vraiment coupe faim cette merde.
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