Une de ces fameuses journées .
Salutations bande de Chouals !
Pour une fois , une box non-triste ! Wouhou !
Vu que le groupe cool-story est devenu une sorte de poubelle sociale , je continues dans la lignée de tout bon consommateur qui se respecte . Je viens vous asperger d\'un peu de joie et de bonne humeur, et d\'un peu d’égoïsme narcissique .
J\'ai commencé à changer mes habitudes puisque je compte bientôt rentrer à l\'Armée (blague sur Deltaon incomin\' ) .
J\'ai tout d\'abord essayer naturellement de me coucher à des horaires \"fixes\" . Parce que l\'air de rien , ca influe sur pas mal de chose (fatigue , heures de repas différé , bref ) .
Ainsi je me lève vers 6h pour directement manger quelques choses (de nutritif si possible) pour aller courir une heure plus tard . Après un footing de 45 minutes , vient quelques classiques comme des séries de tractions , pompes , abdo , et quelques exercices pour les jambes , histoire de pas faire le gros beauf . Et voilà , le temps de prendre un jacuzzi , un sauna et la douche , il est déjà 10h .
L\'heure de rentrer au bercail et de vous inonder d\'un peu d\'arcs-en-ciel et autres friandises néerlandaises !
Tout ca pour dire que quand on se fixe un objectif , la vie parait beaucoup plus simple à accepter et à vivre (je suis pas sûr du sens exact de la phrase mais passons) .
Bref , vivez comme vous le voulez amis Chouals , mais oubliez pas la santé . Surtout les fumeurs .
(ouais fais pas style tu fumes pas , j\'viens de te voir poser l\'jocko...) .
PS : J\'ai certainement fais des fautes bien que j\'ai essayé de les minimiser . J\'vous emmerdes .
Commentaire supprimé.
@Spinnifocu: Non ce n\'ai pas un soubresaut , ni même de l\'orgueil mal placé (ça veut dire quoi en fait ? ahah ) , j\'ai simplement décidé de faire quelques concessions . Je n\'ai pas oublié mes rêves , je les ai simplement reportés .
Sinon merci et j\'aime bien cette phrase de Martin Luther King ! : )
\"respecte\", \"je compte\", \"minimiser\"
et on t\'encule
x)
Bonne csb qui change un peu. Content pour toi et j\'suis bien d\'accord sur le fait de se donner des objectifs, on se sent bien mieux quand on fait quelque chose de productif/créatif, que lorsqu\'on ne fait rien. Et je suis de ceux qui pensent que sans objectif la vie ne vaut pas la peine d\'être vécue
(mode je-prend-ma-vie-en-main off) allez je retourne glandouiller moi
\"Ainsi je me lève vers 6h pour directement manger quelques choses (de nutritif si possible) pour aller courir une heure plus tard .\"
Donne moi la force :(
@0biwanKenobi: Franchement , ca peut paraitre débile mais quand tu t\'es mentalement conditionné , c\'est relativement easy . Après , c\'est sûr , si tu te couches à 2 heures du mat\' , c\'est impossible je dirais . Je me couchais toujours dans ces eaux là ( 2-3 heures du mat\') mais si on considère que pour être en forme la journée , t\'as besoin de 6 heures minimum de sommeil . --> Tu te couches max\' à 23h .
Après comme dis , faut te fixer un but ( vague ou précis peut importe ) et essayer de sourire dès que tu te lèves ! Respirer un grand coup pour oxygéner ton cerveau , Manger convenablement et bouger ! Ca fais vraiment cliché à dire comme ca mais c\'est tellement vrai !
Après le week end tu peux t\'autoriser une petite trêve .
Décide d\'où tu veux allé , si tu veux être passif ou actif . (non je suis pas gay ) . Voilà tout ce que je peux dire !
@MenteurRouge: Le plus dur c\'est de commencer quoi... Du sport j\'en ai fait,souvent, pendant de longues périodes, mais j\'ai vite lâché, et c\'est super dur de reprendre, je regrette d\'avoir arrêté.
@0biwanKenobi: Ouaip j\'avoue que c\'est toujours chaud de reprendre . Mais comme dis tout est dans la volonté . Commencer par 1h30 environ , avec les basiques (footing , pompes , abdo , ... ) . Le plus dur c\'est de se bouger (aller à la salle de sport , ou simplement s\'habiller et sortir courir ) mais une fois que t\'es lancé , en général ça roule toujours .
Y\'a rien de mieux que de prendre sa douche après en avoir chier pendant une heure ! Et après tu te sens bien pour le reste de la journée .
Tout dépend de où tu veux de placer . Tu n\'as pas besoin de devenir un athlète olympique forcément , mais 3 fois par semaines , c\'est le minimum je dirais . Hé naturellement le mieux du mieux , c\'est de ce trouver un pote avec qui s\'entrainer . Pour se motiver mutuellement !
Toutes les clefs sont entre nos mains !
Commentaire supprimé.
@MenteurRouge: Petit conseil qui te sauver la vie en milieu miliitaire! Ne soit jamais le plus motivé, ni le premier, ni le dernier! Sinon tu vas te taper toute les corvées! Fais bien ton boulot c\'est tout ce qu\'on te demande :p
si ta besoin de conseil d\'entrainement etc hésite pas, par contre pour courir le matin le mieux si ta un petit excédent de gras a perdre c\'est de courir avant le petit dej 20/30 min pas plus avec juste un verre d\'eau dans l\'estomac comme ça tu tapes direct dans les recettes.( le gras)
@Isback: Non je n\'ai pas besoin de perdre de graisse ^^ .
Et pour les conseils , je dirais que dans l\'ensemble ca ira (mon père est instructeur de sport) . Si éventuellement tu as un conseil sur comment augmenter le nombre de tractions (j\'en fais 12 environs puis je finis par 8 , 6 ) .
@MenteurRouge: y a pas de secret pour ça faut en faire x) tout le temps moi j\'avais mis une barre de traction a l\'entrée de la cuisine a chaque fois que je passais en dessous je devais en faire 15 .. je peux te dire que tu défonce moins le frigo a force x)
@MenteurRouge: sache juste, que tout comme les abdos, ce sont les dernieres tractions qui comptent
Mais pourquoi tu vies pas tranquillement jusqu’à temps que tu sois pris dans l\'armée, tu souffrira bien assez la bas. Enfin je sais pas mais moi je profiterais de mon temps restant.
@BAVKT: Bah , je considère pas forcément cela comme un fardeau !
Si je fais pas cela , je squatte juste sur internet et je joues à la consoles . Donc je préfère me bouger , et optimiser au maximum mon corps et mon esprit .
@MenteurRouge: Ouais vu comme ça.
Mais justement, vu qu\'après tu n\'auras plus le choix et tu seras obligé de te bouger, peso je profiterais du peu de temps u\'il me reste pour glander ahah
Mais ta façon d\'agir est \'honorable\'
@BAVKT: A partir d\'un certain point, se bouger ça devient plus un plaisir qu\'un fardeau. C\'est les premières fois qui sont dures
@BAVKT: Et puis y\'a un moment où à force de glander, on se rend compte que c\'est vraiment du temps perdu. Après c\'est le bad.
Hop favoris !
Dès que je suis en vacances, je reviendrai sur cette box pour me rappeler de cette motivation que j\'ai ressenti en lisant ton bonheur ! J\'irai courir le matin tôt moi aussi, parole de choual !
@Geek: Tu n\'oublieras pas de faire une box pour nous faire par de ton bonheur aussi alors ! ;)
(Enfin j\'dis pas que t\'es pas heureux maintenant mais tu m\'as compris quoi)
@MenteurRouge: J\'ai tout à fait compris, je suis très heureux mais j\'ai abandonné le sport il y a 3 ans et ce vieil ami me manque !
Je n\'y manquerai pas :)
Tu ne dois accéder à ce site que si tu as au moins 18 ans ou si tu as l'âge légal pour visionner ce type de matériel dans ta juridiction locale, l’âge le plus élevé étant retenu. En outre, tu déclares et garantis que tu ne permettras aucun mineur à d'accéder à ce site ou à ces services.
En accédant à ce site, tu acceptes nos conditions d'utilisation.