Perdre son gras, pas une mince affaire - Tu mourras moins bête - ARTE

Poster un commentaire
anonyme
anonyme
7 ans

Du coup, pour faire fondre la graisse, quel est le meilleur moyen?

Appineos
Appineos
7 ans

@Dayrana: Ca dépend, c'est du gras sain ?

Alkz
Alkz
7 ans

@Dayrana: Arrêter de bouffer de la merde

anonyme
anonyme
7 ans

@Alkz: De trop bouffer surtout ! J'adore manger, je mange du matin au soir ! De toute façon il me faut beaucoup manger pour alimenter ma carcasse de maçon polonais !

Dune
Dune
7 ans

@Dayrana: Je bouffe comme 5 personnes, je bouge jamais mon cul et je ne grossis pas. Je confirme ce que dit Alkz.
Le pire c'est le gras animal (genre ton saucisson) et les huiles végétales raffinées ou en friture.
Sinon bah vu que comme il dit dans la vidéo, la conso de gras, c'est pas instantané, le mieux coté activité physique c'est la cardio avec au moins 30 minutes d'effort continu.

anonyme
anonyme
7 ans

@Dune: Tu as de la chance, c'est peut être variable d'une personne à une autre. J'ai toujours était plus gros que la moyenne, déjà à la naissance, je pesait 5kilo530 pour 54 cm....

Puis je demandais ça par curiosité, je suis un peu surpris de la manière de présenté la chose. Et pour finir je dirais qu'être gros sans en souffrir est une bénédiction.

Fleshpound

@Alkz: C'est surtout de trop bouffer, si tu dépense pas l'énergie que tu as reçu en mangeant, ça se transforme systématiquement en graisse. Après c'est clair que faire du sport après un DoMc et après un repas équilibré c'est pas pareil !

Dune
Dune
7 ans

@Dayrana: C'est pas de la chance. A l'époque où je bouffais du sauciflard, moi aussi j'étais un gros lard. Après oui y'a aussi une question d'hormones et de génétique, mais je t'assure que passer du lard-frittes-coca au courgette-rizcomplet-eau fait la différence dans la plupart des cas.
Et oui, je pense aussi qu'il n'y a pas de mal à avoir un peu de gras. Pour ça que je bouffe comme 5, pour éviter d'en perdre trop.
Après y'a gros et gros.

anonyme
anonyme
7 ans

@Dune: On est d'accord, il y'a gros et gros. J'ai plus un physique d'armoire à glace, que de réel gros souffrant de son obésité. Je fait 1m90 pour 130 kilos, c'est beaucoup, mais pas assez pour m’empêcher de me bouger, de courir en montagne, mais c'est assez pour pouvoir forcer comme 2 mecs normales, ou bien me sentir serein même en présence de plusieurs cons autour de moi.

Je mange pourtant ENORMEMENT de légume, de viande blanche et tout, après j'avoue que je bois du sirop, et que j'aime me faire plaisir à table. Je ne mange pas par portion, mais jusqu'à être rassasié, ce qui est également mauvais.

Le jour ou je souffrirai, même un tout petit peu, de mon "obésité", je perdrai une 30 aines de kilos. Pour avoir fait l’expérience, je suis tombé à 90 kilos une fois, mais j'était vraiment mal dans mon corps de fragile, et je me trouvais pas vraiment jolie.

LorenzoLamas

@Dayrana: Tits or GTFO

Kiwiiii
Kiwiiii
7 ans

@Dayrana: Si je résume, et je vous conseille à tous ceux que ca intéresse de lire Frederick Handerson, tout est une question de balance, ton corps dépense une certaine quantité, si tu mange plus que ce que tu dépenses, tu grossis, si tu manges moins, tu maigris. Le gras étant perpétuellement solisité, tu maigris inévitablement (sauf problème hormonal). Ceux qui ne grossissent pas alors qu'ils bouffent comme des gros, c'est une question d'assimilation.

L'aliment qui fait grossir est : le sucre sous toutes ses formes (sans parler des effets prouvés sur les déficiences cérébrales).

La fameuse balance énergétique est quelque chose a aborder si tu souhaites perdre du poids et du gras.

Voilà :D

Nytrilik
Nytrilik
7 ans

De mémoire je crois qu'il faut passer le cap des 40 min pour que le muscle arrête de taper dans la glycolyse et qu'il passe à la béta-oxydation.

Glandhi
Glandhi
7 ans

@Nytrilik: L'intensité du sport ne permet pas d’accélérer le processus ?

Commentaire supprimé.

Atmoz
Atmoz
7 ans

1 kg de graisses VS 1 kg de muscle !

IMG
UneVache
UneVache
7 ans

C'est simple , pour cramer du gras faut faire un effort sur la durée , en general on parle de 40 minutes avant que le corps ne commence a bruler la graisse, pas de secret faut faire des séances longues.
Et l'alimentation joue beaucoup, inutile de courir si a coté c'est nutella et mac do h24.

Cette page est réservée aux ADULTES

Tu es sur le point d'accéder à un site web qui contient du matériel explicite (pornographie).

Tu ne dois accéder à ce site que si tu as au moins 18 ans ou si tu as l'âge légal pour visionner ce type de matériel dans ta juridiction locale, l’âge le plus élevé étant retenu. En outre, tu déclares et garantis que tu ne permettras aucun mineur à d'accéder à ce site ou à ces services.


En accédant à ce site, tu acceptes nos conditions d'utilisation.